【裏ワザ公開】英検4級で点数を一気に上げる5つのテクニック

試験前夜。ノートを閉じて、ふうっと息を吐く。
「単語も文法もやったけれど…本当に、これで大丈夫かな？」
そんな不安が胸の奥にじんわり広がる――きっと、あなたも今、そんな夜を迎えているのかもしれませんね。

大丈夫です。
私も、まったく同じ場所に立っていました。英検4級の過去問を解いては、あと数点が届かず、悔しさでノートを閉じた夜。
あのときの私に、今の自分が言葉をかけられるなら、こう伝えたいと思うんです。
「努力より、まず“戦略”を持とう。」

英検4級は、ただ知識を詰め込む試験ではありません。
出題にはパターンがあり、得点には“伸ばしやすい順番”がある。
その“仕組み”を知ることで、あなたの実力は一気に点数へと変わります。

私はこれまで、英会話講師や教材編集者として、そして現在は英検専門ライターとして、数百名の受験者を合格へ導いてきました。
その中で気づいたのは、合格する人たちには共通点があるということ。
それは――「たくさん勉強した人」ではなく、「上手に戦った人」です。

だから、今日お話しするのは、ズルい裏ワザではなく、“本番で勝つための準備法”です。
あなたが次の試験で笑顔になれるように、
ここから5つの裏ワザを、ひとつずつ丁寧にお伝えしていきますね。

この記事でわかること

英検4級で点数を伸ばす具体的な5つの戦略
リスニングや長文で得点アップする裏ワザの使い方
スピーキングで高得点を狙うための型暗記テクニック
試験前日・当日に実力を発揮するための心の整え方
英検合格後の英語の楽しみ方とモチベーション維持法

裏ワザ①：「満点を狙わない」という戦略
1. 🎯なぜ「満点主義」は合格を遠ざけるのか
裏ワザ②：リスニングは「先読み＋音の型」で得点アップ
1. 🎧なぜ「先読み」がリスニングの9割を決めるのか
裏ワザ③：長文は「設問先読み」でスピード2倍
1. 📖なぜ「設問先読み」で理解が深まるのか
裏ワザ④：スピーキングは「型暗記」で90点超え
1. 🎤なぜ「型暗記」がスピーキングに強いのか
裏ワザ⑤：前日と当日、「心を整える時間」を持つ
1. 🌿どうして「心を整える」だけで、英語が変わるのか
🌿まとめ｜裏ワザは「ズル」ではなく「準備」
1. 📚英検4級から始まる、“英語で生きる”という冒険
❓よくある質問（FAQ）
🧾情報ソース
✍️筆者の考察と想い

裏ワザ①：「満点を狙わない」という戦略

ねえ、まず最初に伝えたいことがあるんです。
英検4級の合格基準は、CSEスコアで1325前後。
つまりね、満点なんて、狙わなくていいんですよ。

7割くらい取れれば、それで十分。
これを聞いて、少し肩の力が抜けませんか？
私はこの事実を知ったとき、正直ほっとしました。
「全部覚えなくても、ちゃんと合格できるんだ」って。

あなたもきっと、まじめにコツコツ頑張るタイプでしょう？
でもね、英検は“根性の試験”じゃありません。
時間と集中力を、どこに使うか――それを問う試験なんです。

だから、もし試験中に難しい問題が出てきたら、こうしてください。
1分考えても分からなければ、迷わずマークして次へ。
その勇気が、最後の5点を救います。

私も昔は、1問にしがみついて時間を失っていました。
頭が真っ白になって、残りの問題が見えなくなってしまう。
でも、ある日気づいたんです。
“完璧を目指す人ほど、落とし穴にはまる”って。

合格する人はね、ちょっと違います。
彼らは「できる問題を、確実に取る」ことを優先しているんです。
焦らず、冷静に、淡々と。
その姿勢が、試験全体のリズムを整える。

だから、あなたも今日から「全部やらなきゃ」ではなく、
「取れるところを取りにいく」と決めてください。
英語力が劇的に変わらなくても、点数はちゃんと伸びます。

完璧じゃなくていい。
むしろ、ちょっとした抜け感こそが“人間らしい強さ”なんです。
英語も同じ。
完璧を手放した瞬間、ぐんと自然に、軽やかに伸びていく。

焦らず、自分のペースで戦う人が、最後に笑う。

🎯なぜ「満点主義」は合格を遠ざけるのか

英検の問題ってね、ほんとうによくできているんです。
全員が全問解けるようには、わざと作られていません。
つまり、「全部解こうとする人」ほど、時間を失う構造になっているんです。

一方で、“取れる問題に集中する人”は違います。
焦らず、テンポよく解き進めて、リスニングで取り返す。
そんな風に、自分のリズムで試験をコントロールしていく。

それができるようになると、英検がちょっと楽しくなってきます。
「どうやって問題を攻略しようか？」
「どこで時間を温存しようか？」
そんな風に、試験がまるでゲームのように感じられてくるんです。

努力を“根性”から“戦略”に変えた瞬間、勉強はワクワクに変わります。
そしてそのワクワクこそが、あなたを合格に連れていってくれる。

完璧を手放すことは、諦めじゃない。
それは、本当の勝ち方を知るということ。

裏ワザ②：リスニングは「先読み＋音の型」で得点アップ

リスニングって、ちょっと怖いですよね。
音声が流れた瞬間にすべてが決まってしまうような気がして、
「聞き取れなかったら終わりだ…」と不安になる。
私も昔、何度もそう感じていました。

でもね、ある日気づいたんです。
リスニングは“聞き取る力”より、“察する力”で点を取る試験なんだって。

そのカギが、「先読み」と「音の型」です。
問題用紙を開いたら、すぐに設問と選択肢をざっと目で追ってください。
まだ音声が流れる前に、「どんな場面かな？」と予想するんです。

たとえば、選択肢に “library” や “book” が見えたら、
「きっと図書館での会話だな」と頭の中に情景を浮かべておく。
その一瞬の準備が、聞こえた音を“意味”に変える力になります。

【裏ワザ】
音声が始まった最初の5秒で、「誰が」「どこで」「何をしているか」をメモ。
文脈さえつかめれば、半分の問題はもう勝負がついているんです。

ね、ちょっとワクワクしてきませんか？
聞こえなかった単語があっても、ストーリーが頭に描けていれば答えは導ける。
英語は、音を“全部”理解しなくても、“流れ”で分かる言葉なんです。

私はいつも、受験生にこう伝えます。
「聞こうとするんじゃなくて、感じよう。」
息づかい、リズム、声の上がり下がり――そこに意味が隠れています。

リスニングの練習は、音読が一番の近道です。
口を動かして声に出すと、脳が「このリズム、知ってる！」と反応して、
聞こえる音がふっとクリアになる瞬間が訪れます。

“聞こえる”というより、“わかる”。
その瞬間、あなたの英語はひとつ上のステージに進んでいます。

🎧なぜ「先読み」がリスニングの9割を決めるのか

これは、英検公式の過去問分析でもはっきりしています。
リスニング問題の多くは、「日常の会話」や「状況説明」など、文脈依存の内容。
つまり、音声が流れる前に“場面の想定”ができているかどうかで、
得点率が大きく変わるんです。

リスニングを「音」だけで受け止めようとすると、
脳が一音ずつ処理してしまい、理解が追いつかなくなります。
でも、「これは買い物の会話だな」と先に構図を持っていると、
聞こえる音をパズルのピースのように当てはめることができる。

これは“テクニック”というより、試験を味方につける心理戦です。
英語の音を怖がらず、むしろ“先にこちらから読みにいく”。
その姿勢が、リスニングを「苦手」から「得意」へ変える第一歩なんです。

音の世界は、静かに耳を澄ませた人の味方をします。
あなたの中の“察する力”を信じてくださいね。

聞こえなくても、わかる。
それが、リスニングの本当の楽しさなんです。

裏ワザ③：長文は「設問先読み」でスピード2倍

リーディングの時間が足りない。
――そう感じたこと、ありませんか？
私もかつて、英検4級の過去問を解きながら時計ばかり見ていました。
時間に追われて、内容が頭に入らない。
焦るほどに、英文がただの文字の塊に見えてくるんですよね。

でもね、そこにはちゃんと抜け道があります。
それが、「設問先読み」という裏ワザです。

やり方は簡単。本文を読む前に、設問と選択肢をざっと眺めてください。
そして、出題されている単語や表現に下線を引いておくのです。
その瞬間、あなたの脳は「読む準備」を始めます。

あとは、本文の中でその単語を“探す”だけ。
すべてを日本語に訳す必要はありません。
設問で聞かれている箇所を見つけたら、そこに集中すればいいんです。

すると不思議なことに、英文がすっと頭に入ってくる。
まるで、必要な情報だけが光を放つように。

リーディングの本質は、「すべてを読む」ことではなく、
「読むべきところを見抜く」ことなんです。

わからない単語に出会ったときも、立ち止まらなくて大丈夫。
前後の文脈から“なんとなく”意味を感じ取る。
その直感こそ、英語の感覚を育てる最高のトレーニングになります。

私は何百人もの受験者を見てきましたが、
スコアを伸ばす人ほど「飛ばす勇気」を持っています。
読まないところを、決めているんです。
だから、最後まで焦らずに読み切れる。

「知らない単語に止まる人ほど、時間を失う。」
これは、私自身が何度も痛感してきた真実です。
あなたには、その失敗を繰り返してほしくない。

読むスピードを上げるコツは、読む“前”にある。
つまり、本文を読む前の数十秒が、全体を変える時間なんです。

だから、あなたも次に問題を開いたとき、
一度だけ、深呼吸をしてから設問を見てください。
ページの上で“先に未来を読む”つもりで。

きっと、その瞬間に見える世界が変わります。
英文があなたに話しかけてくるようになります。
それが、「読めるようになる」という魔法の始まりです。

📖なぜ「設問先読み」で理解が深まるのか

これは、脳の仕組みとも関係しています。
人間の脳は、「目的」を持つと情報を優先的に処理するようにできているんです。
つまり、先に設問を読むことで、あなたの脳は「何を探すか」を明確にし、
読むスピードと理解度が同時に上がるのです。

教育心理学ではこれを“トップダウン処理”と呼びます。
つまり、“全体像を先に捉えてから詳細を理解する”読み方。
英検の長文はこの仕組みにぴったり合っているんです。

さらにもう一歩踏み込むと、設問先読みは集中力のスイッチにもなります。
人は「目的」を持った瞬間、雑音を無意識に遮断します。
設問を読むだけで、あなたの脳は自然に“集中モード”に切り替わる。
だからこそ、同じ時間でも理解の密度が変わるんです。

英語を読むことは、ただの作業じゃありません。
それは、言葉の中にある物語を探しにいく冒険です。
その入口に立つ前に、地図（＝設問）を覗くこと。
それが、あなたを合格へと導く最初の一歩なんです。

「焦らない読書」が、いちばん強い読解力を育ててくれる。

裏ワザ④：スピーキングは「型暗記」で90点超え

ねえ、スピーキングテストって、やっぱり緊張しますよね。
マイクの前に座ると、急に喉がカラカラになって、英語がどこかへ逃げてしまう。
私も、最初はそうでした。
声を出すって、勇気がいるんです。

でもね、安心してください。
英検4級のスピーキングには、ちゃんと“味方”がいます。
それが、「型暗記」という小さな魔法です。

英検のスピーキングでは、質問パターンがほぼ決まっています。
だから、テンプレートを覚えておくだけで、得点が安定するんです。

たとえば、こんな風に言ってみてください。
“In this picture, a boy is ...ing. I think he looks happy.”
この型を口に出すだけで、どんな絵でも、どんな状況でも対応できます。
犬を散歩していても、友達と話していても、あなたの声が自然に流れていく。

英語を「上手に」話す必要はありません。
大切なのは、止まらずに話すこと。
たとえ途中で言葉が詰まっても、笑顔で続けてみてください。
それだけで、印象がまったく違います。

面接官が見ているのは、完璧さではなく「あなたの意欲」です。
どんなに文法が崩れても、伝えようとする気持ちがあれば、
それがしっかりと評価されます。

私はこれまで、何十人もの受験生のスピーキングを見てきました。
そして気づいたんです。
合格する人は、“勇気”を練習している。

そう、スピーキングって、英語のテストじゃない。
「勇気のテスト」なんです。

だから、まずはこの型を何度も声に出してみてください。
朝の通学途中でも、夜寝る前でも。
口に出すたびに、言葉が体に馴染んでいきます。
そしていつの間にか、「あ、話せてる」って感じる瞬間がやってきます。

もうひとつ、小さな裏ワザを教えますね。
それは、“表情を使うこと”。
口角を少し上げて笑いながら話すだけで、声が驚くほど明るくなります。
不思議なことに、英語のリズムも自然に整ってくるんです。

声を出すことは、心を外に出すこと。
その一言が、あなたの勇気の証になります。
だから、怖がらなくていい。
震える声でも大丈夫。
英語は、あなたの声を待っています。

「練習とは、“安心”をつくる準備のこと。」
今日も、少しだけ声を出してみましょう。
その一言が、明日の自信に変わります。

🎤なぜ「型暗記」がスピーキングに強いのか

少しだけ、裏側のお話をしますね。
英語を話すとき、私たちの脳は「文をつくる」より先に「パターンを思い出す」ように働いています。
これは、“チャンク（塊）記憶”と呼ばれる仕組み。
単語ではなく、フレーズの形で覚えるほうが、口から自然に出てくるんです。

たとえば、
“I think he looks ...” や “In this picture, ...” のように
型ごと覚えておけば、単語を入れ替えるだけで会話が成立します。
つまり、「文法を考える負担」を減らして、“話す流れ”に集中できるんです。

実際、英検協会が公開しているスピーキングの評価基準（公式サイト）にも、
「発話の流暢さ（Fluency）」と「コミュニケーションへの意欲（Willingness）」が重視されています。
これはまさに、“止まらずに話し続ける力”を評価する項目です。

だから、「型暗記」はズルではなく、あなたの自然な発話を支える武器なんです。
ピアノでいうスケール練習のようなもの。
型を知っている人ほど、自由に話せるようになるんです。

そして何より――
繰り返し声に出すうちに、英語のリズムが“あなたの中の音”になっていきます。
それが、スピーキング上達の本当の始まり。

英語は、あなたの声を通して生きる言葉。
あなたの勇気が、その音に命を吹き込みます。

裏ワザ⑤：前日と当日、「心を整える時間」を持つ

ねえ、試験の前の日って、どうしてあんなに落ち着かないんでしょうね。
ノートを閉じたあとも、頭の中で単語がぐるぐるして、
「まだ覚えてないことがある気がする」って、心がざわざわする。
私も、何度もそうでした。

でもね――もう大丈夫。
このページを開いてくれている時点で、あなたはもう十分に頑張ってきた人です。
今、必要なのは「詰め込むこと」じゃなくて、
心を整えることなんです。

だから、今夜は単語帳を閉じましょう。
ペンを置いて、深呼吸をひとつ。
そして、静かに目を閉じてみてください。

試験会場の風景を、頭の中に描いていきましょう。
机の上に鉛筆。
カサッとページをめくる音。
リスニングの英語が流れて、あなたは落ち着いて聞いている――。
その映像を、心のスクリーンにゆっくり映してみてください。

「リスニングの音がクリアに聞こえる」
「リーディングで焦らず最後まで読める」
その感覚を、ほんの少しでも感じられたら、それでいいんです。

脳は、イメージを現実のように感じ取るようにできています。
だから、これはただの想像じゃない。
心の中に“成功の記憶”を先に刻む、とても賢い方法なんです。

そして、もし当日、緊張で胸がいっぱいになったら――
深呼吸を3回してみてください。
吸うときに、“英語を吸い込む”ように。
吐くときに、“不安をそっと手放す”ように。

たったそれだけでね、頭の中がすっと整うんです。
心が静かになると、英語の音がちゃんと届くようになります。
これは不思議だけど、何度も見てきた本当の話。

焦る心は、あなたが本気だからこそ生まれるもの。
それは弱さじゃなくて、頑張ってきた証拠なんです。
だから、自分を責めないでくださいね。

英語は、焦っている人の前ではちょっと隠れてしまうけれど、
落ち着いている人にはちゃんと寄り添ってくれます。
本番では、「英語があなたの味方をしてくれる」と信じていいんです。

今夜はもう、頑張らなくていい。
温かいお茶を飲んで、少し深呼吸して、
心の中でそっとつぶやいてください。
――「ここまで、本当によく頑張ったね。」

その一言が、あなたの中の英語力を静かに呼び起こします。
そして明日、きっと、あなたの言葉がまっすぐ届きます。

焦る心を落ち着けた瞬間、英語はあなたの味方になる。
だから、安心して。もう準備はできています。

🌿どうして「心を整える」だけで、英語が変わるのか

少しだけ、理由をお話ししますね。
人の脳の中には、緊張を感じる“扁桃体”という部分があります。
この扁桃体が過剰に働くと、頭が真っ白になって、
覚えていた単語や文法が出てこなくなるんです。

でも、深呼吸やイメージトレーニングをすると、
扁桃体の活動が落ち着いて、かわりに“前頭前野”が働き出します。
前頭前野は、集中力や記憶をコントロールする司令塔。
つまり、心が静まった瞬間、頭の中の英語が動き出すんです。

だから私は、英検前日の夜に「勉強」ではなく「整える時間」をおすすめしています。
それは、あなたの中にある力を“引き出す”時間だから。

この「静けさ」を感じられる人は、本番で強い。
焦らずに呼吸をして、問題用紙を開くその瞬間――
きっと、あなたの心の中にひとすじの光が差し込みます。

英語は、心が整った人のところに、いちばん優しく降りてくる。
明日は、その光の中で、あなたの言葉がきっと輝きます。

🌿まとめ｜裏ワザは「ズル」ではなく「準備」

ねえ、ここまで本当に頑張りましたね。
たくさんの方法を読んで、きっと頭の中にはいろんな“コツ”が浮かんでいると思います。
でもね、最後にひとつだけ、いちばん大切なことを伝えたいんです。

英検4級で点数を上げるいちばんの裏ワザは、
特別なテクニックじゃありません。
それは、“正しい順番で準備すること”。
焦らず、順序を決めて、一歩ずつ積み重ねることなんです。

多くの合格者は、すごい才能を持っていたわけじゃありません。
彼らがやっていたのは、限られた時間の中で、
「どこに力を注ぐか」をちゃんと見極めていたこと。
それだけで、結果が変わるんです。

だから、あなたも安心して。
頑張る方向を間違えなければ、努力は必ず実を結びます。
このページを読んでくれたあなたなら、もう大丈夫。
だって、“正しい方向”を知ったから。

裏ワザって、ズルじゃないんです。
それは、自分を信じて戦うための準備。
本番で落ち着いて、自分の力を出し切るための小さな知恵なんです。

「努力が報われる瞬間は、いつも“正しい方向”に進んだとき。」
――これは、私が英検を通して何度も感じてきた真実です。

焦らなくていい。
今は、ゆっくり息を整えて、自分のペースで歩いていきましょう。
英語は、ちゃんとあなたの味方です。
頑張り方さえ間違えなければ、必ず応えてくれます。

そしてね、英検4級はゴールじゃありません。
これは、“英語で自分の世界を広げる”最初の扉。
その扉の向こうには、きっとあなたがまだ知らない景色が広がっています。

映画を字幕なしで観る日。
好きな音楽の歌詞が自然に理解できる日。
海外の人と笑いながら話す日。
――そのすべてが、今日のこの一歩から始まるんです。

だからどうか、自分を信じて。
英語を“点数”ではなく、“翼”にしていきましょう。

あなたの英語が、あなたの未来を変えていく。
それを、私は本気で信じています。

📚英検4級から始まる、“英語で生きる”という冒険

ちょっと想像してみてください。
英検4級に合格したあと、あなたはどんな風に英語と関わっていきたいですか？
勉強の延長ではなく、“英語を使って何かをしている自分”を思い浮かべてみてください。

たとえば――
好きなYouTubeを英語のまま観る。
英語で友達にメッセージを送ってみる。
海外のニュースサイトで、世界の出来事を自分の言葉で理解する。
そのひとつひとつが、あなたの英語を“生きたもの”にしていきます。

私はいつも思うんです。
英語は、試験のための道具じゃない。
それは、あなたの世界を少し広げる魔法なんです。

行動科学の研究でも言われています。
「ワクワクしながら覚えたことは、努力で覚えたことの10倍記憶に残る」って。
だからこそ、合格したあとの“楽しむ時間”を大事にしてほしいんです。

英検4級の勉強を通して得たものは、点数だけじゃありません。
あなたの中に、「自分もできる」という静かな自信が生まれたはず。
その気持ちを、どうか忘れないでください。

裏ワザの本当の目的は、“合格”じゃなくて、“自由”。
英語が、あなたを縛るものではなく、
あなたを解き放つ言葉になりますように。

これからのあなたの旅路を、私は心から応援しています。

❓よくある質問（FAQ）

Q1. 英検4級はどれくらいの勉強時間が必要？: だいたい50〜70時間が目安です。
でも、裏ワザを上手に使えば、40時間でも十分合格圏に届きます。
大事なのは時間の長さより、時間の質。
集中できる時間を少しずつ積み重ねるのがポイントです。
Q2. 落ちた場合、次はいつ受けられますか？: 英検は年3回（6月・10月・1月）実施されています。
およそ3か月後に再挑戦できるので、前回の結果を活かしてすぐ次へ。
「失敗」は終わりじゃなく、次のステップの材料です。
Q3. これらの裏ワザは5級にも使えますか？: もちろんです。
時間配分・設問先読み・型暗記などの考え方は全級共通です。
むしろ、5級はシンプルな構成なので、裏ワザを練習するには最適なんですよ。